Что съесть, чтобы похудеть?
Сочетание слов «еда» и «похудеть» обычно образуют новое слово – «диета». Пусть не всегда так прямолинейно: иногда вместо диеты мы переходим на «не есть после шести вечера», «исключить жирное и сладкое» и так далее. Так что съесть, чтобы похудеть?
Оглавление:
Что съесть, чтобы похудеть? Такое возможно?
При желании похудеть с помощью еды последняя обычно оказывается в ущемленном положении, именно с помощью различных ограничений и запретов в области питания мы стремимся достичь желанного эффекта похудения и выглядеть как Девушки “фабричные”. Между тем, можно пойти другим путем и вместо отказа от «вредных» продуктов ввести в свой рацион полезные, то есть такие, которые помогают похудеть. «косметичка» расскажет тебе о наиболее распространенных продуктах, которые помогают избавиться от лишнего веса.
Список продуктов, что съесть, чтобы похудеть.
Начнем, как полагается, с буквы «А». Ананас. В ананасах содержится вещество под названием бромелайн. Очень часто бромелайн используют в различных пищевых добавках. Он ускоряет процесс переваривания пищи, поэтому после еды можно съесть на десерт кусочек-другой свежего ананаса. Вкусно и полезно!
Следующий продукт, помогающий похудеть, – это грейпфрут. Грейпфрут можно смело назвать одним из наиболее сильных борцов с лишним жиром. В нем содержатся вещества, которые влияют на аппетит с помощью регулировки уровня инсулина. Употребление грейпфрута помогает как можно скорее расщепить жиры, полученные во время приема пищи. Действие этого плода настолько эффективно, что у жира просто нет никаких шансов задержаться в ненужных нам местах!
корица также благоприятно сказывается на борьбе с лишним весом. Эта приправа воздействует на сахарный обмен в организме. А уж о том, какой приятный вкус придает корица разным блюдам, думаю, можно и не рассказывать.
Что съесть, чтобы похудеть – напитки!
Еда, помогающая похудеть, это, конечно, замечательно. Но не менее замечательны и напитки, которые помогают избавляться от лишнего веса.
Незаменимым помощником в деле похудения является зеленый чай. Он прекрасно выводит из организма токсины и оказывает положительное влияние на обменные процессы. Кроме того, зеленый чай – это великолепный антиоксидант.
Сухое красное вино в небольших количествах также поможет тебе на пути к обретению стройной фигуры. Для получения нужного эффекта достаточно выпивать бокал вина во время ужина. Увеличивать количество вина не следует, поскольку действие его от этого сильнее не станет, зато могут появиться проблемы со здоровьем, и не только с ним. Бокал красного сухого вина за ужином позволит ускорить пищеварение, благодаря чему ужин не успеет отложиться на бедрах, талии и других не подходящих для этого местах.
Продукты выше, что съесть, чтобы похудеть – это лишь дополнение.
Перечисленные продукты, несомненно, способствуют похудению, однако не нужно воспринимать их как очередной способ похудеть. Это скорее дополнение к другим методам похудения, например, к занятиям фитнессом. Употребление названных продуктов позволит поддержать результаты от иных вариантов снижения веса, а также ускорит процесс расставания с лишними килограммами.
Посмотрите ролик, что съесть, чтобы похудеть, где найдете больше рекомендаций:
