Причины резкого похудения у девушек, женщин. Как набрать вес?

Многие женщины хотят похудеть. Но немало также и тех, кто хотел бы набрать несколько килограммов. Каковы причины резкого похудения у девушек, женщин, как набрать вес быстро в домашних условиях?

Причины резкого похудения у девушек, женщин?

Как и во всем, что касается здоровья человека, в проблеме пониженной массы тела нет и не может быть одного простого и универсального рецепта. В каждом индивидуальном случае необходимо разбираться с причинами похудения, и выбирать оптимальные пути решения проблемы.

Очень часто главная причина резкого похудения у девушек, женщин – заражение гельминтами или другими паразитическими организмами. По некоторым оценкам, до 70% всего населения Украины носят в себе один или несколько видов паразитов. Ничего удивительного в такой статистике нет. Мы не способны полностью обезопасить себя от заражения, ведь яйца гельминтов почти всегда есть на покупаемой нами пище. Полностью удалить их с сырых фруктов или овощей невозможно, а отказываться от этих продуктов – глупо.

Организм здоровый, с сильной иммунной системой, способен дать отпор практически любым подобным “захватчикам”. Поэтому эффективная профилактика заражения гельминтами предполагает постоянную заботу о своем здоровье. И речь идет не о лекарствах, а о банальных общеоздоровительных действиях: режиме дня и питания, регулярных спортивных нагрузках и т.д. Ну и об основах гигиены также забывать не следует.

Обратите внимание на вот такой ролик, где врач расскажет подробнее:

Не стоит сильно переживать, если вы резко похудели, но делать что-то нужно!

Но что делать, если паразит уже внутри? Если вы обладаете хорошим аппетитом и пищеварением, но все равно худеете или не можете довести свой вес до индивидуальной нормы – скорее всего вы заражены гельминтом.

В такой ситуации желательно проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Наиболее эффективны против гельминтов специализированные химиопрепараты. Они очень токсичны, поэтому обязательно должны приниматься совместно с гепатопротекторными и дренажными средствами растительного происхождения.

Противогельминтные фитопрепараты действуют гораздо менее выражено, чем синтетические средства. Однако при противопоказаниях к химиопрепаратам (беременность или подготовка к беременности, лактация, детский возраст, заболевания печени и т.д.) фитотерапия позволит если не избавиться от паразитов полностью, то по крайней мере существенно уменьшить их число в организме.

Другие причины быстрой потери веса у девушек, женщин.

Другая распространенная причина быстрой потери веса у девушек, женщин – острые и хронические воспалительные заболевания. Любое воспаление требует от организма больших энергетических затрат, поэтому нет ничего удивительного, что больной человек худеет.

В такой ситуации нет никаких шансов набрать вес, если не разобраться с воспалением. Однако постарайтесь не использовать химические противовоспалительные препараты: все они лишь подавляют воспаление, но не лечат его. Надежно воздействовать на причины хронического воспаления на сегодняшний день можно лишь с помощью гомеопатических или фитопрепаратов. При хроническом бактериальном воспалении также могут понадобиться антибактериальные средства.

Стрессы также могут стать причиной быстрого похудения.

Нельзя не отметить и эмоциональный фактор как возможную причину похудения. Не обязательно речь идет об анорексии. Чтобы терять вес ниже своей индивидуальной нормы, вполне достаточно регулярно испытывать эмоциональные стрессы.

В такой ситуации главный помощник – врач-психотерапевт. Не стесняйтесь обращаться к специалисту такого профиля. Психотерапевт – это врач для здоровых людей, функция которого – помочь пережить те или иные тяжелые эмоциональные переживания.

Антидепрессанты без назначения врача – пустая трата денег!

А вот антидепрессанты, в том числе растительные, могут быть лишь временным решением, и применяться должны только при крайней необходимости. Эмоциональные проблемы надо решать психологическими методами, и лекарства в этом процессе играют самую что ни на есть вспомогательную роль.

А что делать, если вы чувствуете себя здоровой и жизнерадостной, но все равно считаете свой вес недостаточным? Скорее всего, вы просто унаследовали эту особенность от кого-то из родителей, или от более дальних родственников. И в такой ситуации существенно увеличить вес вряд ли получится. Но можно сделать некоторые шаги.

Как набрать вес худой девушке в домашних условиях?

Несколько килограммов можно набрать худой девушке в виде мышц. Но не переусердствуйте. Наверняка вы отмечали, что многие женщины-спорстменки, особенно в силовых видах спорта, часто обладают несколько мужеподобной внешностью и поведением. Обычно это не врожденная особенность: просто частые и интенсивные силовые нагрузки стимулируют выработку мужского гормона тестостерона. Поэтому избыточная мышечная масса у женщин связана с нарушениями гормональной регуляции половой сферы. Чтобы этого не произошло – важно обращаться за помощью к тренеру, который разработает правильный режим тренировок для вас.

Можно посмотреть также, как набрать вес худой девушке в домашних условиях, ведь тренироваться для набора веса можно даже дома. Программ тренировок очень много, найти их можно где угодно, даже если не хотите обращаться к тренеру, но первое время лучше начать с тренажерного зала, чтобы вы узнали основы упражнений, правильность их выполнения.

Несколько килограммов вам подарит устроенный быт и семья. И это положительные килограммы – ведь счастливые женщины обычно обладают более высоким, чем у большинства, уровнем эстрогенов. А эстрогены – это женское здоровье, счастье, и – несколько дополнительных килограммов.

Но самое главное – это всегда помнить, что все нормы веса – вещи очень условные. Они сродни средней температуре по больнице. Ориентироваться на привычную формулу Рост – 100 = Вес, давно не стоит, поскольку это в корне неверно. И если вы довольны своим здоровьем и уровнем жизненной энергии, то и ваш вес наверняка близок к индивидуальной норме, независимо от того, что говорят по этому поводу нормы формальные и усредненные.