6 рекомендаций как преодолеть кризис в семейных отношениях
Кризис семенных отношений или кризис брака является частым явлением и сигнализирует о наличии проблем в отношениях. Важно разобраться в сути проблем и найти пути выхода из сложившейся ситуации.
Содержание:
Симптомы
Прежде всего нужно обращать внимание на индикаторы, по которым можно диагностировать разбалансировку в отношениях:
- частые конфликты между супругами или, наоборот, полное их отсутствие;
- постоянные взаимные обвинения в имеющихся проблемах;
- попытки одного партнера решать все вопросы самостоятельно без учета интересов другого;
- недостаток общения или, наоборот, постоянное обсуждение одних и тех же проблем;
- зацикленность на работе у мужчин и на домашних делах или детях у женщин;
- отсутствие личностного роста супругов;
- ухудшение сексуальной жизни.
Кризис первых 3-х лет
Молодая семья может столкнуться с первым кризисом уже в первые три года совместной жизни. В этот период супруги могут активно выплескивать негатив, обвинять друг друга. На данном этапе каждый из супругов может узнать ряд скрытых качеств своего партнера и решить, готов ли он принимать его таким, какой он есть, или нет. Происходит своеобразная переоценка семейных отношений с позиции готовности их продолжать.
Семейные пары, в которых чувства по-прежнему сильны, относительно легко преодолевают этот период. Благодаря имеющимся чувствам супругам легче услышать, понять друг друга и продолжить жить дальше. В тех парах, где никогда не было сильных чувств, возникший кризис приводит к тому, что никто из супругов не в готов идти на компромисс, что в итоге часто приводит к расставанию. Такая ситуация свидетельствует о том, что изначально партнер был выбран неправильно.
Кризис 5-7 лет
На данном этапе в семье, как правило, уже есть ребенок. Совместные заботы о ребенке, домашние хлопоты – все это приводит к тому, что накапливается усталость. Все внимание уделяется ребенку, друг на друга у супругов не остается ни времени, ни сил. Общая усталость супругов от быта приводит к частым мелким ссорам.
Кризис будет пережить легче, если подойдя к нему, супруги научились заботиться друг о друге, видеть достоинства своего партнера, поддерживать друг друга. В то же время статистика показывает, что именно на данном этапе случается наибольшее количество разводов. Это говорит о незрелости пары.
Период 15-20 лет
У многих этот кризис совпадает с кризисом середины жизни одного из супругов, когда происходит переоценка ценностей. В этот период может возникнуть острое ощущение уходящей молодости, желание броситься на поиск новых ощущений, сильных эмоций. Изменения в поведении одного из супругов приносят страдания другому. Главными помощниками на данном этапе будут накопленная мудрость и любовь.
Рекомендации, как пережить трудные времена
- Найти общее занятие или хобби, которое объединит и разнообразит досуг (путешествие, запись в студию танца или спортивный зал, посещение обучающего тренинга).
- Почаще воспоминать о совместно прожитых радостных моментах (просмотр фотографий, видео).
- Делать друг другу небольшие, но приятные сюрпризы (цветы, воздушные шарики, билеты в кино).
- Стараться разнообразить интимную жизнь (например, купить эротическое белье).
- Встречаться с друзьями, вместе навещать родителей.
- Благодарить друг друга даже за мелочи.
Не стоит воспринимать кризис в семейных отношениях как негативный опыт. Кризис – это рывок вперед. И те семейные пары, которые сумели с достоинством его преодолеть, могут говорить, что их отношения перешли на более высокий уровень.
