Три самых важных «женских» гормона и их воздействие на организм
В организме вырабатываются гормоны, которые считаются «женскими», хотя они также присутствуют в мужском организме. А именно эстроген, прогестерон, тестостерон. Они считаются женскими из-за роли, которую играют на плодовитость, и, кроме того, они доминируют у женщин.
Гормоны играют роль посланника в организме, обеспечивают «связь» между клетками и органами. Они отвечают за энергию, сексуальную силу, молодость, контроль веса, восстановление от ежедневного стресса и физической активности. Дисбаланс и дефицит приводят к усталости, нарушениям сна, сексуальной дисфункции, депрессии, снижению иммунной функции, хроническим и дегенеративным заболеваниям. Дисбаланс так называемых женских гормонов может вызывать бесплодие, проблемы с менструацией, ПМС и поликистоз яичников.
Эстрогены
Три основных эстрогена — эстрадиол, эстриол и эстрон. От первой менструации до менопаузы основным гормоном является эстрадиол, а при менопаузе в организме больше эстрона. Самым сильным эстрогенным эффектом обладает эстрадиол, благодаря чему он считается основным эстрогеном. У женщин эстроген вырабатывается в яичниках, фолликулах вокруг фаллопиевых труб, надпочечниках и жировых клетках. Он отвечает за либидо, но также влияет на иммунитет. Он посылает сигналы роста организму, поэтому отвечает за рост груди и костей. Повышенный уровень этого гормона может ухудшить симптомы ПМС, увеличить риск рака молочной железы и вызвать проблемы с плодовитостью. Дефицит эстрогена может повлиять на появление остеопороза, нерегулярного менструального цикла, усталости и бессонницы. Эстроген и прогестерон дополняют друг друга, и можно грубо сказать, что эстроген вызывает рост клеток, в то время как прогестерон держит этот рост под контролем.
Положительное влияние эстрогена на организм:
- поддерживает функции матки, создавая кровоточащую плаценту в матке, готовя ее к беременности;
- развивает женские репродуктивные органы и вторичные половые признаки, такие как грудь и лобковые волосы;
- поддерживает менструальный цикл;
- стимулирует рост клеток;
- улучшает плотность костной ткани и снижает риск остеопороза;
- благоприятно влияет на уровень холестерина и жира в крови;
- способствует образованию коллагена и тем самым повышает эластичность кожи;
- способствует росту и пышности волос;
- улучшает психическое здоровье;
- регулирует распределение жира в организме и влияет на метаболизм жиров и углеводов;
- защищает от высыхания влагалище и уменьшает частоту инфекций нижних отделов мочевыводящих путей;
- благоприятно действует на либидо.
Отрицательное воздействие эстрогена на организм:
- способствует накоплению жира в организме;
- сохраняет воду и соль в организме;
- препятствует контролю сахара в крови;
- может вызвать рак молочной железы;
- увеличивает риск депрессии;
- увеличивает риск головных болей.
Прогестерон
Прогестерон готовит к беременности и родам, поэтому он доминирует во второй половине менструального цикла, чтобы стимулировать рост эндометрия для приема яйцеклетки, если происходит оплодотворение. Также регулирует его отшелушивание, если беременность не наступит. Это ежемесячное отшелушивание эндометрия — менструация. Прогестерон превращается в кортизол, когда человек находится под стрессом, поэтому он также действует как естественный метод контрацепции в этих ситуациях.
Высокий уровень стресса и низкий прогестерон часто приводят к проблемам с рождаемостью. Прогестерон является естественным антидепрессантом, он важен для регулярного сна, предотвращает эстрогенный рост клеток, предотвращает рак матки, молочной железы и яичников, регулирует работу щитовидной железы. Его недостаток, кроме всего прочего, может повлиять на образование угрей, появление гиперпигментации вследствие воздействия солнца и желудочно-кишечного расстройства.
Положительное влияние прогестерона на организм:
- регулирует жидкости в тканях;
- регулирует уровень сахара в крови;
- способствует здоровью мочевыводящих путей;
- влияет на здоровье нервной системы и функции мозга;
- влияет на плотность костей;
- действует седативно, антидепрессантно, обезболивающе;
- участвует в превращении жира в энергию;
- регулирует выработку гормонов щитовидной железы;
- готовит к беременности в репродуктивные годы.
Отрицательные эффекты дисбаланса прогестерона на организм:
- появление прыщей;
- появление гиперпигментации вследствие воздействия солнца;
- желудочно-кишечные заболевания.
Тестостерон
Хотя этот гормон связывают в основном с мужчинами, у женщин организм выделяет тестостерон в меньшей степени в яичниках и надпочечниках. Он необходим для регулярной овуляции и хорошего либидо. Тестостерон способствует большей физической выносливости, прочности костей, более высоким уровням энергии. При дисбалансе тестостерона у женщин появляется повышенная волосатость, особенно на лице, а также перхоть, увеличение веса. Дефицит тестостерона вызывает снижение полового влечения и плохое настроение. Побочные эффекты слишком большого количества тестостерона в организме женщины аналогичны побочным эффектам повышенного эстрогена, поскольку тестостерон превращается в эстроген, когда он чрезмерен.
Положительное влияние тестостерона на организм:
- увеличивает выносливость при физических нагрузках;
- усиливает половое влечение;
- улучшает плотность костной ткани.
Негативное воздействие тестостерона на организм:
- усиленная волосатость, особенно на лице;
- высокое кровяное давление;
- истонченные волосы на коже головы (мужской тип облысения);
- более агрессивное поведение.
Дорогие девушки, читайте в женском журнале другие интересные статьи и новости.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
Jak odzyskać usunięte SMS — Y z telefonu komórkowego? Nie ma kosza na SMS — Y, więc jak przywrócić SMS — Y po ich usunięciu?
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
WPS官网下载WPS Office: 一站式办公服务平台: 新升级,无广告,AI办公更高效. 立即下载. 登录使用. WPS 365: 面向组织和企业的WPS 365: 一站式AI办公,生产力即刻起飞. 了解更多. 咨询,记忆体占用低,体积轻运行快. 将文字、表格、演示、PDF等融合为一个组件。
有道词典是由网易有道出品的全球首款基于搜索引擎技术的全能免费语言翻译软件。简介. 支持中文、英语、日语、韩语、法语、德语、俄语、西班牙语、葡萄牙语、藏语、西语等109种语言翻译。拍照翻译、语音翻译、对话翻译、在线翻译、离线翻译更顺畅。更多的翻译 https://www.fanyim.com
https://www.tellern.com Telegram应用是开源的,Telegram下载的程序支持可重现的构建。Telegram同时适用于以下环境:Android安卓端,iPhone 和 iPad及MacOS的Apple端,Windows/Mac/Linux桌面版
https://www.telqq.com Telegram群组,Telegram群组导航。收录Telegram上的优质频道和群组,打造一个高质量Telegram导航。TGNAV收录整理了Telegram上的许多优质频道、群组、机器人,帮助用户发现更多优质的群组。
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.