Три самых важных «женских» гормона и их воздействие на организм

В организме вырабатываются гормоны, которые считаются «женскими», хотя они также присутствуют в мужском организме. А именно эстроген, прогестерон, тестостерон. Они считаются женскими из-за роли, которую играют на плодовитость, и, кроме того, они доминируют у женщин.

Гормоны играют роль посланника в организме, обеспечивают «связь» между клетками и органами. Они отвечают за энергию, сексуальную силу, молодость, контроль веса, восстановление от ежедневного стресса и физической активности. Дисбаланс и дефицит приводят к усталости, нарушениям сна, сексуальной дисфункции, депрессии, снижению иммунной функции, хроническим и дегенеративным заболеваниям. Дисбаланс так называемых женских гормонов может вызывать бесплодие, проблемы с менструацией, ПМС и поликистоз яичников.

Эстрогены

Три основных эстрогена — эстрадиол, эстриол и эстрон. От первой менструации до менопаузы основным гормоном является эстрадиол, а при менопаузе в организме больше эстрона. Самым сильным эстрогенным эффектом обладает эстрадиол, благодаря чему он считается основным эстрогеном. У женщин эстроген вырабатывается в яичниках, фолликулах вокруг фаллопиевых труб, надпочечниках и жировых клетках. Он отвечает за либидо, но также влияет на иммунитет. Он посылает сигналы роста организму, поэтому отвечает за рост груди и костей. Повышенный уровень этого гормона может ухудшить симптомы ПМС, увеличить риск рака молочной железы и вызвать проблемы с плодовитостью. Дефицит эстрогена может повлиять на появление остеопороза, нерегулярного менструального цикла, усталости и бессонницы. Эстроген и прогестерон дополняют друг друга, и можно грубо сказать, что эстроген вызывает рост клеток, в то время как прогестерон держит этот рост под контролем.

Положительное влияние эстрогена на организм:

• поддерживает функции матки, создавая кровоточащую плаценту в матке, готовя ее к беременности;
• развивает женские репродуктивные органы и вторичные половые признаки, такие как грудь и лобковые волосы;
• поддерживает менструальный цикл;
• стимулирует рост клеток;
• улучшает плотность костной ткани и снижает риск остеопороза;
• благоприятно влияет на уровень холестерина и жира в крови;
• способствует образованию коллагена и тем самым повышает эластичность кожи;
• способствует росту и пышности волос;
• улучшает психическое здоровье;
• регулирует распределение жира в организме и влияет на метаболизм жиров и углеводов;
• защищает от высыхания влагалище и уменьшает частоту инфекций нижних отделов мочевыводящих путей;
• благоприятно действует на либидо.

Отрицательное воздействие эстрогена на организм:

• способствует накоплению жира в организме;
• сохраняет воду и соль в организме;
• препятствует контролю сахара в крови;
• может вызвать рак молочной железы;
• увеличивает риск депрессии;
• увеличивает риск головных болей.

Прогестерон

Прогестерон готовит к беременности и родам, поэтому он доминирует во второй половине менструального цикла, чтобы стимулировать рост эндометрия для приема яйцеклетки, если происходит оплодотворение. Также регулирует его отшелушивание, если беременность не наступит. Это ежемесячное отшелушивание эндометрия — менструация. Прогестерон превращается в кортизол, когда человек находится под стрессом, поэтому он также действует как естественный метод контрацепции в этих ситуациях.

Высокий уровень стресса и низкий прогестерон часто приводят к проблемам с рождаемостью. Прогестерон является естественным антидепрессантом, он важен для регулярного сна, предотвращает эстрогенный рост клеток, предотвращает рак матки, молочной железы и яичников, регулирует работу щитовидной железы. Его недостаток, кроме всего прочего, может повлиять на образование угрей, появление гиперпигментации вследствие воздействия солнца и желудочно-кишечного расстройства.

Положительное влияние прогестерона на организм:

• регулирует жидкости в тканях;
• регулирует уровень сахара в крови;
• способствует здоровью мочевыводящих путей;
• влияет на здоровье нервной системы и функции мозга;
• влияет на плотность костей;
• действует седативно, антидепрессантно, обезболивающе;
• участвует в превращении жира в энергию;
• регулирует выработку гормонов щитовидной железы;
• готовит к беременности в репродуктивные годы.

Отрицательные эффекты дисбаланса прогестерона на организм:

• появление прыщей;
• появление гиперпигментации вследствие воздействия солнца;
• желудочно-кишечные заболевания.

Тестостерон

Хотя этот гормон связывают в основном с мужчинами, у женщин организм выделяет тестостерон в меньшей степени в яичниках и надпочечниках. Он необходим для регулярной овуляции и хорошего либидо. Тестостерон способствует большей физической выносливости, прочности костей, более высоким уровням энергии. При дисбалансе тестостерона у женщин появляется повышенная волосатость, особенно на лице, а также перхоть, увеличение веса. Дефицит тестостерона вызывает снижение полового влечения и плохое настроение. Побочные эффекты слишком большого количества тестостерона в организме женщины аналогичны побочным эффектам повышенного эстрогена, поскольку тестостерон превращается в эстроген, когда он чрезмерен.

Положительное влияние тестостерона на организм:

• увеличивает выносливость при физических нагрузках;
• усиливает половое влечение;
• улучшает плотность костной ткани.

Негативное воздействие тестостерона на организм:

• усиленная волосатость, особенно на лице;
• высокое кровяное давление;
• истонченные волосы на коже головы (мужской тип облысения);
• более агрессивное поведение.

Дорогие девушки, читайте в женском журнале другие интересные статьи и новости.