Секреты долголетия 6 главных факторов

Итак, не будем ходить вокруг да около, начнем рассматривать секреты долголетия:

Фактор №1: Ментальная установка.
С самого детства нам твердят, что любой нормальный человек живет, в лучшем случае, примерно 80 лет. Потому и получается потом так, что последние годы люди просто доживают.

Даже во многих фильмах и книжках все преподносят таким образом, что человек после 60 является уже стариком.

Все это в совокупности закладывает в нас программу, что продолжительность жизни человека лежит в диапазоне где-то до 70 лет.

Подобные программы оказывают достаточно сильное воздействие на наш мозг, и тому есть немало примеров. Так, известна история про женщину, которая очень опасалась заболеть раком и на любой недуг она реагировала вроде: “Наверно это рак, только бы это был не он”. Думаю, вы уже догадались, от какого заболевания умерла впоследствии эта женщина.

Есть также подтвержденный случай, который заключается в том, что человека оставили в очень холодном помещении(морозильной камере), а выбраться оттуда он никак не мог, соответственно человек приготовился умереть( написал предсмертную записку), что и произошло. Однако еще более интересно следствие – в морозилке было +20 градусов по Цельсию. Его собственный разум привел тело к гибели.

Из этих двух историй становится ясно, какое огромное влияние оказывают на нас ментальные программы такого плана.
Дак почему бы тогда не перепрограммировать себя, не настроить себя на жизнь длиной в 120 лет и более.

Итак, первый фактор заключен в том самом шаблоне, который сидит внутри нас. Это пожалуй самый главный секрет долголетия.
Фактор №2: Уровень стресса.

Стресс, тревога, беспокойство – это то, с чем встречается почти каждый из нас чуть ли не каждый день.
Однако не для кого не секрет, каким негативным образом это влияет на наше здоровье и продолжительность жизни.
На этот счет популярна фраза одного известного доктора: “Язва желудка возникает вовсе не из-за от того, что едите вы, а от того, что ест вас”.

Официально доказано, что постоянный стресс может приводить к различным заболеваниям, тем самым, про которые в народе принято говорить: “на нервной почве”.

Фактор №3: Умеренность в питании.
В рамках данного фактора будет уместно привести в качестве примера один интересный эксперимент, проводимый на крысах. Заключался он в следующем: Брали 2-ух крыс, одну кормили определенным количеством пищи, а другую количеством, в 2 раза меньшим.
В результате продолжительность жизни крысы, потреблявшей в 2 раза меньше пищи, оказалась намного выше той, что ела до отвала. Это неудивительно, ведь чем меньше мы кушаем, тем меньшую нагрузку даем на организм, тем медленнее он изнашивается.

Фактор №4: Качество воды.
В замечательной книге Николая Друзьяка — “Как продлить быстротечную жизнь” приводится занимательный пример про город Одессу, где вода насыщена солями кальция. Связано это с тем, что горные породы вымываются в воду, в связи с чем она становится очень жесткой.

Николай Друзьяк доказал, что из-за такой воды люди в этом городе живут намного меньше и болеют гораздо чаще, чем в других. Поэтому не пренебрегайте фильтрами для воды и пейте только очищенную, качественную воду.

Фактор №5: Физические упражнения.
Ну здесь, в принципе, и так ясно, что если мы на даем нагрузки нашему телу, то мышцы быстро атрофируются, становятся дряхлыми. С сердечными мышцами происходит то же самое, и они попросту не смогут снабжать организм достаточным количеством крови, если их не стимулировать.

Фактор №6: Упражнения для мозга.
Дело в том, что люди, начиная где-то с 60(а то и с 40) лет, больше не хотят читать, развиваться, давать себе вызовы и ежедневно решать трудные задачи. Уровень умственной активности у таких людей значительно ниже, если сравнивать с молодым возрастом, когда они учились в университете, устраивались на работу, и попутно с этим им неизменно приходилось сталкиваться с препятствиями и преодолевать их. Впоследствии же все налаживается, люди перестают куда-то стремиться, потому и мозг начинает атрофироваться, поскольку им перестают в определенный момент пользоваться. Поэтому всегда ставьте себе новые цели и никогда не останавливайтесь на достигнутом!

Вот, пожалуй, 6 основных факторов, которые действительно влияют на продолжительность нашей с вами жизни.
Остальные же вещи, связанные с экологией и наследственностью уже не играют такой значительной роли, как некоторые ошибочно считают.

6 же изложенных факторов изучите как следует, сделайте определенные выводы, возможно, Вы сочтете нужным что-то в жизни менять! Используйте эти секреты долголетия правильно.
Удачи!