Шоколадная диета для похудения. Меню на 7 дней, отзывы и результаты.
Сегодня можно обнаружить большое разнообразие самых разных диет. Среди них имеется немало необычных. Одной из таких, безусловно, можно назвать шоколадную диету. Хотя в рационе присутствует только этот сладкий продукт, тем не менее, она позволяет эффективно бороться с лишним весом.
Продолжительность такой диеты составляет 7 дней. Однако уже после 3 дней можно заметить положительные изменения в своей фигуре. Потеря веса обычно к этому сроку составляет до 4 кг. Здесь необходимо учитывать то, что к этому времени вес уменьшается благодаря выводу из организма жидкости отказа от употребления соли. Когда похудение будет завершено, то человек может недосчитаться на своем теле максимум 7 кг. Неплохие результаты правда?
Принцип шоколадной диеты.
Если говорить о рационе в ходе такой диеты, то основным продуктом не является шоколад. В течение каждого дня этой программы вам придется питаться плиткой шоколада 100 гр. Ничего другого вам употреблять в пищу нельзя. Конечно, ее можно есть сразу, но более разумным будет разделить плитку на три части или более и принимать в каждый прием пищи.
Во время такой диеты необходимо каждую порцию шоколада запивать несладким кофе. Данное требование является обязательным для всех так называемых быстрых диет. Необходимость в употреблении кофе обусловлено следующим: в кофе содержатся активные вещества. Когда они воздействуют на организм, то ускорятся обменные процессы, происходящие в организме, что, естественно, положительным образом сказывается на эффективности похудения.
Запрещенные продукты.
Шоколадная диета предусматривает запрет на такие продукты как сахар и соль. Также необходимо отказаться от употребления соков, в том числе и свежевыжатых. Под запретом газированная вода, а также напитки, которые приводят к увеличению аппетита. Еще одно ограничение – во время диеты нельзя употреблять овощи и фрукты. Под запретом находится и алкогольные напитки.
Шоколадный диета есть одно требование, которое обязательно должно выполняться. Употреблять жидкость в течение похудения – а это вода или зеленый чай, разрешается лишь через 3 часа после приема кофе с шоколадом. Количество жидкости, которую должен выпивать худеющий в течение всего срока диеты должны быть не менее 1,2 л.
Когда шоколадная диета будет завершена, то очередное похудение на такой программе можно проводить только через месяц. Связано это с тем, что нахождение на такой диете наносит серьезный удар по организму.
Принимать шоколад в ходе такой диеты можно в любое время. Когда у вас появляется чувство голода, вы можете съесть плитку шоколада.
Меню на 7 дней.
На завтрак худеющему необходимо съесть 30 гр. горького шоколада, который не содержит орехов и изюма. В дополнение к нему выпивается чашка несладкого кофе.
Дневная трапеза опять состоит из сладкого продукта в том же количестве с чашкой кофе.
На ужин в рационе без изменений – необходимо съесть шоколад и выпить кофе. Количество сладкого лакомства такое же, как и в предыдущие приемы пищи. Так же рекомендую почитать статью статью: «Как убрать живот и бока за короткий срок в домашних условиях»
