Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели. Отзывы и фото похудевших до и после, всего за 14 дней!

Автор: myaltynaj · Опубликовано 08.06.2016 · Обновлено 04.05.2018

Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, генетическая наследственность и даже большая длина тонкого кишечника, все это причины появления лишних килограммов. При чем набрать вес не трудно, зачастую, люди не обращают внимания на изменения, которые со временем превращаются в кричащую проблему. Лишний вес – это прямая угроза здоровью, дискомфорт и ограничения в быту и на работе, психологические комплексы.

После осознания того, что проблема существует и доставляет значительные неудобства, начинается борьба с лишними килограммами. Зачастую это делается, руководствуясь эмоциональным порывом – резко и кардинально без предварительной подготовки и принятия обдуманных, взвешенных решений. Главное в борьбе с весом – не усугублять ситуацию еще больше и не добиваться похудения ценой собственного здоровья.

Итак, какой способ является действенным и рациональным, не будет выманивать из кошелька внушительные суммы и наносить ущерб здоровью, а также нервной системе? Такой способ существует и это ленивая диета.

Меню ленивой диеты.

Ленивая диета – название уже говорит о том, что собственно делать ничего и не нужно. Достаточно просто употреблять воду перед едой и все! Тут не будет никаких «если» и «но», а также сложных систем подсчета калорий и других высокотехнологичных моментов. При этом можно есть абсолютно все что хочется и не тратить время и деньги на исключительно здоровый рацион.
Главное правило ленивой диеты, ее меню – необходимо выпить 2 стакана чистой питьевой воды перед приемом пищи. Делать это нужно за 20 минут перед началом трапезы. Во время еды и в течение 2 часов после приема пищи пить воду нельзя. Только по прошествии этого времени рекомендуется выпить чашку чая. Причем дневной режим не ограничивается исключительно завтраком, обедом и ужином. Можно есть 5–6 раз в день, но перед этим всегда пить воду.

Важно!
Перед серьезным приемом пищи обязательно выпивать 2 стакана воды, если намечается легкий ланч, то хватит и одного.
Это все, что необходимо для стабилизации веса и избавления от лишних отложений. Но в чем секрет такой простоты? Ответ – в физиологической организации человеческого организма. Он на 90% состоит из жидкости, поэтому именно этот компонент определяет особенности изменения в организме и руководит важнейшим процессом – метаболизмом. Это обмен веществ и из-за его нарушений начинается отложение жировой ткани.

Выпитая перед едой вода выполняет следующие функции:

Частично заполняет желудок, что снижает чувство голода и уменьшает количество еды;
Предварительный прием воды стимулирует выработку желудочного сока, который уже во время приема пищи готов к быстрому ее расщеплению и отправке в кишечник для впитывания полезных веществ;
Вода без посторонних примесей активирует всю цепочку метаболических реакций в организме.

Все это позволяет организму извлекать максимальную пользу из полученной пищи и предотвращает формирование жировой ткани, то есть лишних килограммов.

Следует помнить, что любая процедура, а тем более диета, имеет определенные ограничения. Их необходимо соблюдать, с одной стороны, чтобы сохранить здоровье не нанести ему вред, с другой – сохранить эффект как можно дольше.

Существуют рекомендации подобного рода и у ленивой диеты:

Ее длительность не должна превышать двух недель или 14 дней;
Не желательно пользоваться диетой тем, у кого диагностированы хронические заболевания пищеварительного тракта, а также печени и почек;
Категорически запрещено садиться на ленивую диету, если наблюдается нехватка витаминов. Вода частично способствует их выведению, поэтому следует перед началом ленивой диеты укрепить его путем приема мультивитаминных комплексов.

Внимание!
Категорически запрещено совмещать ленивую диету с употреблением соли. Это приводит к неконтролируемому набору веса и отекам конечностей. Причина – соль удерживает воду в тканях, препятствуя ее выведению. В результате организм накапливает избыточное количество жидкости, что провоцирует возникновение побочных эффектов, и вместо пользы ленивая диета наносит вред здоровью. В некоторых случаях для снятия отека, необходимо внутримышечно вводить мочегонные препараты. Но делать это нужно под присмотром врачей или по их рекомендации.

Фото похудевших до и после.

Об эффективности диеты для ленивых свидетельствуют фото, а также отзывы людей, которые с ее помощью смогли избавиться от лишнего веса:

Виктория 35 лет.

С юных лет я была, как говорится, пышечкой и никогда не комплексовала по этому поводу. Вниманием мужчин не была обделена и в общем не видела проблем в нескольких лишних килограммах. Ситуация кардинально изменилась после 30 лет. Вес начал стремительно расти и уже через 2 года пышечка превратилась в…

Тут началась активная борьба за восстановление былой формы. Было испробовано огромное количество различных способов, включая диеты. Это мучительный период, который вспоминать не хочется. Однажды встретила одноклассницу, она выглядела просто прекрасно и на мой вопрос, в чем секрет, рассказала о ленивой диете. Я посчитала это шуткой и не восприняла всерьез. Но со временем, когда совсем измучилась борьбой с лишним весом, вспомнила свою одноклассницу и залезла в интернет. Ленивая диета действительно оказалась ленивой. Начала ее без энтузиазма, но после первых сброшенных 4 килограмм поверила в ее эффективность. В результате за 2 недели ушло 9,5 кило. Это лучший результат за последние 3 года.