Как похудеть без вреда для здоровья

Сейчас все средства массовой информации завалены всевозможными экспресс-диетами. Они предлагают нам множество способов похудеть быстро и качественно. Обещают за 1 неделю сбросить до 5 килограмм. Но разве это качество, а вы подумали о своем здоровье? А что будет с ним? Давайте разберем, как похудеть без вреда для здоровья?

Да, вы сбросите эти ненавистные килограммы с помощью очередной ультрамодной диеты от какой-нибудь звезды. Но в какой стресс вы вгоняете свой организм. Организм наш не глупее нас, он подумает, что опять меня оставили голодать, а отложу-ка я про запас на этот раз побольше, кто знает, что придет в голову моей хозяйке завтра. И ваши усилия пропадут даром за считанные дни, плюс еще немного про запас.

А нам это надо? Нет. Абсолютно все эти методики очень заманчивые, ведь без особых усилий, да еще и не вставая с дивана. Но поскольку по природе мы вообще очень ленивые, нам бы все без труда и по щучьему велению. Но, без труда ничего не получиться. Поэтому потрудиться все-таки придется.

ИННОВАЦИОННЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - МИНУС 15 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК! ВСЕГО ЗА 149 РУБ.

Рассказывает врач высшей медицинской категории Маргарита Королёва.
Маргарита Королёва Директор "Национального научного центра", участник общественно - государственной программы "Здоровое питание нации", врач - диетолог.
Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным. Все изменилось, когда появился РЕДУСЛИМ - средство, стимулирующее естественную потерю веса.

Читайте статью тут - "ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - МИНУС 15 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК! Всего 149 рублей!"

Способы похудения

Итак, первое. Уменьшаем количество еды и убираем ужин и разнообразные перекусы. Одними салатами питаться не стоит, организму нужны витамины и микроэлементы. Ешьте почаще, 4-5 раз в день, маленькими порциями. Пейте чистую воду, около 2 литров в день. Она очищает организм от шлаков и утоляет чувство голода.

Второе. Это, конечно, спорт. Да, придется встать, наконец, с дивана и попотеть. Начните с небольших нагрузок. Не нужно сразу с дивана и в бой, если вы последние несколько лет ходили только от машины к подъезду и от лифта до квартиры и наоборот.

Для начала достаточно заниматься пару раз в неделю, сочетая силовые упражнения с гантелями и калланетику. Вам понравится, и мышцы, и хорошая растяжка появятся. Стоит только начать, а потом пойдет, как по маслу, результаты будут видны довольно быстро. Да и появится очередной стимул, когда смотришь на себя в зеркало.

Ну и третье. Любите себя такую, какая вы есть сейчас. Если вы относитесь к себе с пренебрежением, организм отвечает вам взаимностью. Посмотрите на себя внимательно, найдите в себе красивые черты. Скажите вслух: «Я красивая, стройная, молодая. Я люблю себя». И начинайте действовать, прочь сомнения, у вас все получится.

Минус 20 килограммов за месяц? Легко!

Опубликовано 18.07.2018, 19:51 | Автор: Наташа Привет всем читателям моего блога! Я не появлялась здесь ровно месяц, на то были веские причины: за тридцать дней моя жизнь изменилась так круто, что я до сих пор не могу прийти в себя. Как вы уже догадались, я похудела. Я не просто сбросила лишнее - теперь я могу позволить себе ЛЮБУЮ еду, не переживая о том, что лишние килограммы вернутся обратно. Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной. Об этом прочитайте в этой статье - "Минус 20 кг за месяц! Легко! Секреты!" Мои постоянные читатели знают, что последние полгода я посвятила похудению. Ну, то есть, как посвятила - меня можно назвать теоретиком. Я перелопатила тонны журналов, перечитала сотни форумов и тысячи тематических статей. Но до практики дело так и не дошло - я по-прежнему сидела на диване и заедала свои обиды сладостями. Читайте!!! Пока не потеряли вот ссылка - https://bit.ly/2LbekX2

Читайте также:

avatar
  Подписаться  
Подписаться на