ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° прСсса Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° прСсса Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях… ΠšΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π» ΠΎ красивой Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅? ΠšΡ‚ΠΎ Π½Π΅ смотрСл Π½Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ ΠΡ€Π½ΠΎΠ»ΡŒΠ΄Π° Π² дСтствС ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π» ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Анька ΠΈΠ· ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ класса Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π½Π° тСбя внимания. Но ΠΌΡ‹ мСняСмся, мСняСтся ΠΈ всС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ нас: ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹, Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ наш ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° прСсса Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° прСсса Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ?

Вся Π±Π΅Π΄Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с возрастом ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств замСдляСтся, ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ½Π΅Π²ΠΎΠ»Π΅ становимся ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π΅, ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ всС Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ Π·Π° сСбя Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹.

ИмСнно Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ “ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ²” Π½Π° нашСм ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ опрСдСляСт Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ красивой Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈΡ… Π·Π°ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ? ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ самоС большС Π·Π°Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ касаСмо ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ – это ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° прСсса. ΠšΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ посмотри – всС фитнСс ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Ρ‹, тСматичСскиС сайты ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ источники ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ пСстрят ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ΅ прСсса Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅. Здравомыслящий Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сразу Π·Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ…. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈ всС Ρ‚Π°ΠΊ просто, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ наблюдаСм ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ всСх спортсмСнами, Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ посСтитСлСй пляТСй Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ Аполлона?

Π’ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ΅ прСсса Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях простых ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚.

ВсС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ простых ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ Π½Π΅ сущСствуСт! И я Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ придСтся “ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ” прСсс ΠΏΠΎ 1000 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, скорСС ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ придСтся Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ³ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ. ИмСнно Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° практичСски Π½Π° 100% опрСдСляСт вашС тСлослоТСниС. НС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ насколько силСн ΠΈ красив ваш прСсс – Ссли ΠΎΠ½ находится ΠΏΠΎΠ΄ слоСм ΠΆΠΈΡ€Π°, Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅Π² ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° +5. И Π²ΠΎΡ‚ здСсь стоит Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ сСбС вопрос – Π° ΠΊΠ°ΠΊ я ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡΡŒ? ИмСнно ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ питания ΠΈ зависит ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ вашСго ΠΆΠΈΡ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° прСсса Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° – удСляйтС прСссу 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ прСсс являСтся ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ΠΉ-стабилизатором, которая Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ наш корпус Π²ΠΎ врСмя выполнСния практичСски всСх ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ стоит Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π² Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ самым ускоритС процСсс.

ПодвСдСм ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΈ: ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ сдСлайтС свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ спортивным ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° станСт мСньшС, Π²Ρ‹ сразу ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ свои “ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ”. ΠšΠ°Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ прСсс ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ всС свои силы. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° прСсса Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

avatar
  ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ  
ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°
Adblock detector