Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно без вреда для желудка
Здравствуйте, дорогие читатели, сегодня мы поговорим о чистке кишечника и зачем это нужно делать. В кишечнике скапливаются шлаки, каловые камни, появляются паразиты. Чем опасна зашлакованность организма? Вредные соединения всасываются в кровь, распространяются по всем органам, вызывая различные заболевания.
Первый признак избытка вредных веществ – проблемная кожа лица. Очень важно очищать свой организм от скопившихся токсинов, чтобы избежать множества неприятных последствий. Особенное значимо очищение толстой кишки. Она ответственна за переваривание пищи, и за всасывание питательных веществ. Есть множество способов чистки в домашних условиях. О самых не сложных способах очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно расскажем ниже.
Оглавление:
Салат щетка
Салат отлично очищает организм, помогает снизить вес. Он действует как своеобразная щетка.
Для приготовления нужно взять:
- Свёкла – 1 шт.;
- Морковь – 3 шт.;
- Капуста – 1 кочан;
- Растительное масло (оливковое) – 2 ст. л.;
- Лимонный сок;
- Кунжут.
Приготовление
- Ингредиенты натираем на крупной терке в сыром виде. Капусту нужно помять руками, туда же трем свеклу и морковь.
- Добавляем растительное масло, лимонный сок тщательно перемешиваем.
- Сверху посыпаем кунжутом.
- Убираем салат в холодильник на час, чтобы все пропиталось.
Свёкла действует как слабительное. Содержит большое количество витаминов группы В, и комплекс остальных важных витаминов для нашего организма. Она представляет собой мультивитаминный комплекс, улучшает пищеварение.
Вещества, содержащиеся в капустном соке, заживляют раны, подавляют развитие болезнетворных бактерий. Его рекомендуют пить при язвенных болезнях. Капуста способствует активному выведению токсинов.
Морковь – кладезь витаминов и микроэлементов. В народной медицине используются все части растения при различных заболеваниях.
Эти овощи в сочетании с маслом отлично чистят организм, насыщают его витаминами, оздоравливают. После употребления такого салата несколько дней, вы почувствуете легкость, прилив энергии. Внешний вид улучшится.
Попробуйте, вы не пожалеете. Метод эффективный и очень вкусный.
Овсяный кисель
Если хотите улучшить работу пищеварительной системы, применяйте овсяный кисель.
Чтобы его приготовить нужно:
- Овсянка – 1 ст. л.
- Вода – 1 стакан.
Приготовление:
- Овсянку насыпаем в емкость, заливаем водой, ставим на огонь.
- Варить надо 15 минут на медленном огне.
- Пейте кисель 3 раза в день за полчаса до еды.
Овсяная крупа богата клетчаткой, витаминами и минералами, отличная чистка желудка и кишечника в домашних условиях. Она мощный антиоксидант. Восстанавливает работу всех органов пищеварительного тракта. Обладает обволакивающим эффектом. Выводит из органов тяжелые металлы и вредные вещества, вытягивая их из самых глубоких тканей кишечника.
Регулярный прием напитка благотворно скажется на состоянии волос, ногтей, кожи. Для женщин особенно полезен овсяной кисель.
Пшеничные отруби
Отруби очень эффективный и действенный способ для очищения кишечника без вреда. Он подходит практически всем, не требует изменения образа жизни.
Для приготовления возьмем:
- Кефир – 150 мл.;
- Отруби – 2 ст. л..
Приготовление:
- В кефир добавляем отруби, хорошенько перемешиваем.
- Принимать утром натощак или вечером перед сном.
После первого дня применения вы будете чувствовать себя хорошо, вам понравится такая смесь. Можете принимать его регулярно для поддержания работы желудочно-кишечного тракта.
Кисломолочные продукты в чистом виде уже отличное средство для оздоровления микрофлоры. Они помогают избавляться от вредных бактерий, насыщая полезными пищеварительными микроорганизмами.
Отруби состоят из самого ценного, что есть в злаковых зернах – зародышей и оболочки. В них содержаться биологически активные компоненты, заложенные природой. Отруби производят из разных зерновых культур.
Польза любых неоспорима. Они на 80% состоят из клетчатки, растительных белков, питательных веществ. Они очень калорийные, ими можно наесться на весь день. Отруби, попадая в наш организм, действуют как пылесос, помогая быстро очистить пищеварительную систему. Впитывают токсины, холестерин, соли тяжелых металлов выводят их из нашего тела.
Буквально через несколько дней применения рецепта вы почувствуете результат. Вас мучают частые запоры, рецепт поможет наладить нормальный стул. Также способствует снижению сахара в крови, что очень важно для страдающих диабетом людей.
Мед для очищения кишечника
С древних времен медом лечили большинство заболеваний. От ОРВИ до колита. Для приготовления очищающего напитка возьмем:
- Мед – 1 ст. л.;
- Вода – 1 стакан.
Приготовление:
- В холодную кипяченую воду кладем ложку меда, перемешиваем, сразу выпиваем.
- Такой напиток надо пить 2-3 раза в сутки по стакану. Курс составляет 1,5 – 2 месяца.
Кроме чистки мед насытит организм необходимыми витаминами, и улучшит пищеварение. Медовая вода оказывает благотворное влияние на нервную систему.
Молоко
Любители молока по достоинству оценят этот способ. Для приготовления потребуется:
- Молоко;
- Подсолнечного масла.
Способ приготовления:
- Молоко доведите до кипения, снимите посуду с огня.
- Перелейте в банку, укутайте полотенцем, на сутки уберите в теплое место.
- Через сутки налейте стакан молока, смешайте его со 1 ст. л. растительного масла, выпейте залпом. Для лучших результатов снадобье принимают перед сном.
Для качественной чистки нужно соблюдать несколько правил.
- Есть нужно свежие овощи, фрукты и зелень.
- Ограничить употребление жирного, мучного и сладкого.
- Один раз в неделю ешьте рыбу и нежирное мясо.
- Пить больше чистой воды, до двух литров.
Семена льна + кефир
Как очистить кишечник в домашних условиях? Помогут семена льна. Такой способ чистки стал популярен в последнее время. Он очень пользителен и доступен, при правильном и длительном применении льняных семян можно отлично похудеть. Так же привести в норму кишечник, восстановить гормональный баланс, работу почек, нормализировать артериальное давление.
Курс очищения и оздоровления рассчитан на три недели.
Для приготовления напитка нужно:
- Кефир – 100 грамм;
- Семена льна.
Приготовление:
- Семена льна перемалывают в кофемолке.
- Высыпаем 1 чайную ложку перемолотых семян в кефир, хорошенько перемешиваем.
- Пить смесь нужно натощак, лучший эффект будет, если не завтракать после выпитого напитка.
На вторую неделю лечения на 100 грамм кладем две ложки льна. В третью неделю добавляем три ложки молотых семян. При чистке по рецепту обязательно придерживайтесь таких правил:
- Длительность курса три недели ни больше, ни меньше.
- После курса сделайте 10-дневный перерыв.
- Если необходимо повторите курс.
- На это время исключите сладкое, мучное и спиртные напитки.
- Включите в рацион овощи, фрукты, рыбу и кисломолочные продукты.
- Пейте до 1,5 литров чистой воды в день.
Результаты проявятся только через семь дней. Курс нужно пропить полностью, для достижения устойчивого результата.
Рецепт имеет противопоказания. Нельзя применять людям с острыми заболеваниями кишечника. Болеющим холециститом, колитом, панкреатитом, циррозом печени. Людям с камнями в мочевом и желчном пузыре.
Семена льна содержат повышенное содержание клетчатки, важной для нас. Богато растворимыми и не растворимыми волокнами. Нерастворимые волокна разбухают в кишечнике, улучшая функции, растворимые дают чувство сытости длительное время. Свойство используется в программах похудения.
В семени содержатся омега жирные кислоты. Омега 3, омега 6 кислоты, отвечающие за целостность клеточных мембран. Они не синтезируются внутри нас, поэтому важно обеспечить поступление кислот из вне. Фитоэстрагены стабилизируют гормональный фон, снижают риск возникновения онкологических заболеваний. Кроме того семя содержит массу полезных витаминов, калий, магний, марганец, антиоксиданты и аминокислоты.
Активированный уголь
Почистить кишечник в домашних условиях можно активированным углем. Он продается в любой аптеке. Простой и эффективный способ применялся еще в древности. Даже поросята знают о пользе угля. Если кто-то из вас жил в детстве в деревне, вспомните как дедушка или бабушка бросали хрюшкам простой каменный уголь. С каким удовольствием они им хрустели. А ведь это не просто так.
В современном мире создано множество антибактериальных средств, применение угля отошло в прошлое. Уголь отлично выводит из органов радионуклиды, которые накапливает наш организм со временем.
Применяют чистки – энтеросорбция и гемосорбация. Энтеросорбция предполагает регулярный прием таблетированного активированного угля или основанных на нем сорбентов. Сорбенты собирают вредные токсины, выводят их из желудочно-кишечного тракта. Кроме того энтеросорбция очищает кровь, часть жидких токсинов, абсорбируясь, проникает в кровь.
Энтеросорбент влияет на обменные процессы жиров в организме. Он снижает концентрацию вредных соединений в крови, обмен жиров нормализуется, снижается вероятность отложений подкожно. Энтеросорбцию можно делать в домашних условиях. Один курс включает применение таблеток угля на протяжении 2-4 недель. Употребляют по 1 таблетке на 10 кг веса 2 раза в день. У вас семьдесят кг, на прием сразу надо 7 таблеток.
Во время приема активированного угля нельзя принимать другие лекарственные препараты. Также следует соблюдать диету. Питание должно быть легким, сбалансированным с малым содержанием жиров. Воду пить чистую до двух литров в день.
Как только курс завершился, на протяжении 2 недель необходимо употреблять напитки или препараты с живыми бактериями. Процесс очищения не только убирает вредные вещества, вымывает полезную микрофлору.
Уголь безвредный препарат, но злоупотреблять все же не стоит. Длительный прием не желателен, даже в правильных дозах. Передозировку допускать нельзя. Он обладает снижающим эффектом всасывания веществ в пищеварительном тракте. Что может привести к авитаминозу и дефициту питательных веществ. Могут появиться эрозии желудка и двенадцатиперстной кишки. Если у вас есть проблемы с этими органами, не рискуйте.
Очищающий коктейль
Как эффективно очистить кишечник за одну ночь? Красота и здоровье идут из нутрии, если с нашим организмом что-то не так, то проявляется снаружи. Поэтому важно убрать из организма токсины и шлаки. Выпивайте перед сном стакан средства, чтобы утром вышли все вредные вещества.
Состав:
- Вода – 1 стакан.
- Мед – 1 ст. л.
- Семена Чиа – 1 ст. л.
- Семена Льна – 1ст. л.
- Зеленое яблоко – 1 штука.
Все ингредиенты смешиваем в блендере, взбиваем. Принимать его нужно только на пустой желудок. Пить перед сном, через 4-6 часов после еды, утром натощак. Ваше самочувствие улучшиться, дискомфорт в животе пройдет. Будете чувствовать себя легко, бодро. С помощью напитка улучшиться цвет лица, кожа будет чистой и молодой.
Соленая вода
Теплая кипяченая вода с морской солью популярный вариант чистки. На 1 литр соленой воды, кладется столовая ложка морской соли. Такую воду пить сложно, если совсем никак, уменьшите содержание солей. Для вкуса добавьте 5-7 капель лимонного сока. Процедуру лучше выполнять перед завтраком, новичкам делать ее в выходные. Она может занять около часа.
Выпив стакан теплой соленой воды, выполните упражнения. О них расскажу чуть ниже. Выполнять действия по кругу 5 раз. Выпили 200 грамм воды, сделали упражнения.
Важно: с различными заболеваниями, беременностью применять нельзя. Пить воду температурой не меньше 40 градусов, иначе она не попадет в кишечник, а выведется почками, что приведет к нарушению их работы.
Упражнения:
- Сцепите руки в замок, приподнимитесь на носочки, тянитесь к потолку, делать 5 раз.
- Из такой позы делайте покачивания из стороны в сторону.
- Ноги на ширине плеч, руки на поясе, скручивайтесь в одну затем в другую сторону.
- Лягте на живот, обопритесь на локти, обернитесь влево, вправо. Сядьте на корточки, пятки приподняты. Упритесь левым коленом в пол, скрутитесь вправо повторите в другую сторону. Все упражнения повторяете по 5 раз.
После того идите в туалет. Повторяйте процедуру, пока начнет выходить чистая вода. Помните, любая чистка направлена на улучшение здоровья. Почувствовали себя плохо, не продолжайте процедуры.
Надеюсь, я ответила на все возникающие у вас вопросы по поводу очищения организма. Здоровья всем, подписывайтесь на наш блог, следите за новостями. До свидания.
