Убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок. Эффективные упражнения, видео и рекомендации.

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок? Сидячая работа, несбалансированное питание, куча соблазнов, таких как пирожные, конфеты, торты, мучные изделия, шоколад пагубно влияют на фигуру девушки. Она начинает принимать расплывчатые формы, появляется лишний вес. Считается, что главной проблемой являются жировые отложения в районе живота, но лишний вес не жалеет также бока,… Подробнее »



Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю. Причины появления и упражнения.

Считается, что причиной появления второго подбородка является избыточный вес. Это мнение ошибочно, несмотря на то, что влияние веса в образовании второго подбородка занимает не последнее место. Отвисшие контуры второго подбородка могут основательно подпортить внешний вид любого человека. В чем причины возникновения второго подбородка и как с ним бороться – разберемся в этой статье. Как убрать… Подробнее »



Как правильно худеть

Как правильно худеть? Многие женщины мечтают о прекрасной фигуре, стремятся к ней, используя все методы борьбы с лишними килограммами, целлюлитом, и другими «прелестями» своей фигуры. Многим представительницам прекрасного пола повезло и у них прекрасная фигура без диет и упражнений. Но тем, у кого формы далеки от прекрасных можно спасти свое положение достаточно просто! Начнем с… Подробнее »



Как сделать живот плоским в домашних условиях

Как сделать живот плоским в домашних условиях? Что делать если очень хочется быть стройной, но самое уязвимое место это живот и добиться плоского животика задача не из простых? Давайте разберемся что к чему. Самое распространенное заблуждение в том, что нужно качать пресс для того, чтобы убрать жировую прослойку. Таким образом, вы ничего не добьетесь, разве… Подробнее »



Упражнения для спины в домашних условиях

Упражнения для спины в домашних условиях. Чтобы поддержать здоровье спинных мышц, желательно ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений. Первое упражнение выполняется в позе на четвереньках. Итак, встав в исходное положение, проследите, чтобы коленки были согнуты именно под прямым углом. Глубоко вдохните в себя воздух, прогните позвоночник максимально сильно, а голову при этом отведите назад. Выдыхая воздух,… Подробнее »



Как избавиться от целлюлита в домашних условиях на попе и ногах

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях на попе и ногах. Образование целлюлита у женщин сравнимо с отсутствием мышечной массы у мужчин. Процессы совершенно разные, а результат один, не привлекательный внешний вид. Возникновение апельсиновых корок не определяется возрастными показателями или размерами человека. Подобные нарушения структуры организма отмечаются как в 17, так и 50 лет. Но… Подробнее »



Бодифлекс с Грир Чайлдерс стройная фигура за 15 минут

Бодифлекс с Грир Чайлдерс стройная фигура за 15 минут! История этой женщины меня тогда очень впечатлила.  Она смогла превратиться из толстушки  в стройную подтянутую женщину, занимаясь  всего 15 минут в день достаточно легкими упражнениями для похудения. И, при этом не нужно было себя ограничивать в еде или сидеть на диетах. Бодифлекс с Грир Чайлдерс — это… Подробнее »



Плоский живот 5 минут в день за 10 дней

Можно ли получить плоский живот 5 минут в день за 10 дней? Давайте разберемся. Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре, а основой этому является плоский животик. Для того чтобы добиться желанных результатов, необходимо придерживаться специальной диеты. Задачей таких диет является направление на сжигание жиров в области живота, и привести в норму работу кишечника и желудка.… Подробнее »



Бег для похудения сколько нужно бегать

Бег для похудения и сколько нужно бегать? Учимся этому правильно! Скоро весна, пора встряхнутся от зимней «спячки». Нужно пересмотреть не только свое питание, ежедневный рацион, но и заняться физическими тренировками, в числе которых особо можно выделить бег. Для похудения, хорошего самочувствия и отличного настроения это может стать замечательной альтернативой изматывающим тренировкам в спортзале. Врачи-диетологи единодушны… Подробнее »



Прокачка пресса в домашних условиях

Прокачка пресса в домашних условиях… Кто не мечтал о красивой фигуре? Кто не смотрел на фигуру Арнольда в детстве и не желал иметь стальные мышцы, чтобы Анька из параллельного класса наконец обратила на тебя внимания. Но мы меняемся, меняется и все вокруг нас: политики, машины, фильмы, а так же наш уровень подкожного жира. Вся беда… Подробнее »

1 2