Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю. Причины появления и упражнения.

Считается, что причиной появления второго подбородка является избыточный вес. Это мнение ошибочно, несмотря на то, что влияние веса в образовании второго подбородка занимает не последнее место. Отвисшие контуры второго подбородка могут основательно подпортить внешний вид любого человека. В чем причины возникновения второго подбородка и как с ним бороться – разберемся в этой статье.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю?

Как же эффективно устранить проблему второго подбородка? Спектр методов решения данного вопроса огромен: от применения различных кремов, походов в салоны красоты, занятий на тренажерах до использования пластических операций. Американские ученые пошли еще дальше – ими была создана специальная подвязка, которая закрепляется на подбородке во время бега, поддерживает подбородок и защищает его от провисания!

Однако бороться с проблемой второго подбородка можно и в домашних условиях. Для этого нужно соблюдать довольно простые меры:

  1. Придерживаться диеты. Из пищи необходимо исключить все жирные и соленые продукты. Увеличить до 2 литров в день потребление чистой воды.
  2. Следить за тем, чтобы осанка была ровной. Голову нужно держать прямо и не наклонять вниз. Сначала это будет сложно, но когда вы выработаете привычку держать ровную спину, вы не только избавитесь от второго подбородка, но и приобретете красивую осанку.
  3. Выполнение физических упражнений. Всего 15 минут каждодневных физических упражнений любого уровня сложности помогут вам эффективно устранить неприятность в виде второго подбородка.

Упражнения от  второго подбородка

Избавиться от второго подбородка помогут легкие похлопывания и простейший массаж. Массаж подбородка нужно проводить тыльной стороной руки, с плотно сжатыми пальцами и напряженной кистью. Быстрыми движениями массируем подбородок на протяжении 2-3 минут. Если все сделано правильно, по истечению этого времени подбородок слегка онемеет. Со временем продолжительность массажа можно увеличивать. Процедура проста и эффективна, может быть проведена в любое время и в любом месте, будь то утреннее умывание перед зеркалом, просмотр фильма или работа за компьютером.

Упражнения от второго подбородка

ИННОВАЦИОННЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - МИНУС 15 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК! ВСЕГО ЗА 149 РУБ.

Рассказывает врач высшей медицинской категории Маргарита Королёва.
Маргарита Королёва Директор "Национального научного центра", участник общественно - государственной программы "Здоровое питание нации", врач - диетолог.
Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным. Все изменилось, когда появился РЕДУСЛИМ - средство, стимулирующее естественную потерю веса.

Читайте статью тут - "ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - МИНУС 15 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК! Всего 149 рублей!"

Помочь в борьбе со вторым подбородком могут книги. Нет, обычное чтение книг здесь не поможет. А вот хождение по комнате с увесистым томиком на голове с этой проблемой вполне справится. При ходьбе не забываем держать спину прямо, а подбородок немножко поднимаем вверх. Выполнение подобных упражнений всего несколько минут каждый день позволят вам не только получить подтянутый подбородок, но и стать обладательницей прекрасной осанки.

как убрать второй подбородок упражнения

Следующее упражнение веселое. Нужно сесть ровно, упереться в подбородок кулаками и напрячь мышцы. В таком положении нужно попытаться открыть рот или опустить подбородок вниз, одновременно выталкивая его кулаками вверх. Задержаться в таком положении на несколько секунд и отпустить. Сделать пять подходов. А теперь начинаем весело кривляться, максимально вытягивая губы вперед и поем, протягивая по десять раз гласные буквы И, О, У.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Еще одно упражнение хорошо тем, что оно незаметно, а значит, может проводиться где угодно, в том числе во время учебы или на работе. На нижнее и верхнее небо попеременно, с усилием надавливаем кончиком языка. Если упражнение выполнено правильно, мышцы подбородка должны напрячься. Хороший эффект дает детское упражнение «достать до носа языком». Упражнение простое: кончиком языка тянемся к носу и пытаемся в таком положении удержать язык как можно дольше. Если не получается, высовываем язык и делаем им восьмерки, круговые движения или просто двигаем им в разные стороны. Главное – делать все с усилием. Но выполнять эти упражнение в офисе, при скоплении коллег и клиентов все же не стоит.

Причины появления второго подбородка у женщин

Причины возникновения второго подбородка разнообразны. Со временем мышцы лица, которые поддерживают жировую прослойку подбородка, ослабевают. Подкожный жир устремляется вниз, не в состоянии равномерно распределяться по лицу, а ослабленные мышцы и потерявшая эластичность кожа не могут воспрепятствовать стеканию подкожного жира вниз, что ведет к образованию второго подбородка.

Небрежное отношение к своей внешности ведет к неминуемому образованию лишних складок, в том числе и появлению второго подбородка. Таким образом, к основным причинам образования второго подбородка можно отнести следующие:

  • Неправильная осанка является основной причиной преждевременного появления второго подбородка. Если вы постоянно склоняете голову, чтобы смотреть в низко поставленный монитор, валяетесь дома на диване с ноутбуком или просто спите в неудобной позе – появление второго подбородка не заставит себя ждать.
  • Избыточный вес, генетическая наследственность, а также резкие перемены в массе тела также являются причиной появления второго подбородка.
  • Чем старше становится человек, тем менее эластичными и упругими становятся его кожа и мышцы. А это значит, что возрастные изменения способны стать причиной образования второго подбородка.

Минус 20 килограммов за месяц? Легко!

Опубликовано 18.07.2018, 19:51 | Автор: Наташа Привет всем читателям моего блога! Я не появлялась здесь ровно месяц, на то были веские причины: за тридцать дней моя жизнь изменилась так круто, что я до сих пор не могу прийти в себя. Как вы уже догадались, я похудела. Я не просто сбросила лишнее - теперь я могу позволить себе ЛЮБУЮ еду, не переживая о том, что лишние килограммы вернутся обратно. Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной. Об этом прочитайте в этой статье - "Минус 20 кг за месяц! Легко! Секреты!" Мои постоянные читатели знают, что последние полгода я посвятила похудению. Ну, то есть, как посвятила - меня можно назвать теоретиком. Я перелопатила тонны журналов, перечитала сотни форумов и тысячи тематических статей. Но до практики дело так и не дошло - я по-прежнему сидела на диване и заедала свои обиды сладостями. Читайте!!! Пока не потеряли вот ссылка - https://bit.ly/2LbekX2

Читайте также:

9

avatar
9 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
9 Comment authors
ТатьянаМаринаАндрейНинаСокирко Оксана Recent comment authors
  Подписаться  
Новые сверху Старые сверху Популярные
Подписаться на
Наталья
Наталья

Спасибо. Хорошие советы

Дмитрий
Дмитрий

Второй подбородок — плохо. Правильное питание и спорт — хорошо.

Маргарита
Маргарита

Здорово! Очень хорошая заметка, и очень хорошие упражнения! Хорошо, что есть рисунки, можно все увидеть наглядно. И я согласна, что прежде всего . правильная осанка никогда не даст возникнуть второму подбородку!

Ирина
Ирина

Некоторые упражнения из описанных вами в статье, я делаю. Значит иду правильным путем.

Сокирко Оксана
Сокирко Оксана

Очень полезная статья! Мне пока убирать нечего, но мышцы потренировать не помешает. Спасибо!

Нина
Нина

просто надо меньше кушать и тогда не надо будет делать упражнения и комплексовать)

Андрей
Андрей

У меня нет склонности к подобным вещам- ожирение, второй подбородок.
Но статья интересная

Марина
Марина

Отличная статья!

Татьяна
Татьяна

Возьму на заметку,вдруг пригодиться.