Польза груши для здоровья или как не заработать гипокалиемию

Груша — это не только сладкий нежно-медовый вкус мякоти, за который мы ее любим — это фрукт, который хранит в себе множество полезных веществ для таких органов, как сердце, желудок, почки. Если вы любите этот фрукт за его замечательные вкусовые качества, тогда вам будет полезно знать о полезных свойствах груши.

Сердце — важнейший орган нашего тела, который испытывает колоссальные нагрузки не только физического характера, но и в большей степени эмоциональные нагрузки.

Так чем же полезна груша для сердца

В нашем фрукте содержится значительное количество калия, который участвует в водно-электролитном обмене и отвечает за постоянство жидкости в нашем организме. Это его действие контролирует артериальное давление и предотвращает отеки.

ИННОВАЦИОННЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - МИНУС 15 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК! ВСЕГО ЗА 149 РУБ.

Рассказывает врач высшей медицинской категории Маргарита Королёва.
Маргарита Королёва Директор "Национального научного центра", участник общественно - государственной программы "Здоровое питание нации", врач - диетолог.
Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным. Все изменилось, когда появился РЕДУСЛИМ - средство, стимулирующее естественную потерю веса.

Читайте статью тут - "ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - МИНУС 15 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК! Всего 149 рублей!"

В случае полезных свойств груши калий будет играть важную роль в работе почек: из-за нехватки калия может развиваться заболевание гипокалиемия, если организм в сутки получает менее 1000 мг калия. К примеру, в 100гр мякоти груши содержится 160мг калия. В свою очередь потребление груш в день на завтрак , обед и ужин приводит к 50% норме калия, но не стоит переживать, что это лишь половина нормы, остальную часть вы дополучаете с остальными продуктами, которые включаете в свой рацион.

Если вас это немного беспокоит, то в сушеных грушах содержится значительно больше калия. Если вы любите сухофрукты, то для вас это замечательный повод перестраховаться в потреблении калия, а также лишний раз позаботиться о своем сердце и почках.

Но не стоит забывать о повышенной калорийности сухофруктов, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом-диетологом перед тем, как включить сушеную грушу в свой рацион.

В груше, как и в практически любом другом фрукте, содержится достаточно витаминов группы В, фолиевая кислота, витамин С, витамин Е. Множество микроэлементов: кальций, фосфор, йод, калий. И еще немного о калии: раз это один из важнейших микроэлементов в груше, он отвечает за нервно-мышечную проводимость, что в свою очередь говорит о том, что рацион должен быть дополнен грушами у людей, занимающихся физической культурой и спортом.

Минус 20 килограммов за месяц? Легко!

Опубликовано 18.07.2018, 19:51 | Автор: Наташа Привет всем читателям моего блога! Я не появлялась здесь ровно месяц, на то были веские причины: за тридцать дней моя жизнь изменилась так круто, что я до сих пор не могу прийти в себя. Как вы уже догадались, я похудела. Я не просто сбросила лишнее - теперь я могу позволить себе ЛЮБУЮ еду, не переживая о том, что лишние килограммы вернутся обратно. Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной. Об этом прочитайте в этой статье - "Минус 20 кг за месяц! Легко! Секреты!" Мои постоянные читатели знают, что последние полгода я посвятила похудению. Ну, то есть, как посвятила - меня можно назвать теоретиком. Я перелопатила тонны журналов, перечитала сотни форумов и тысячи тематических статей. Но до практики дело так и не дошло - я по-прежнему сидела на диване и заедала свои обиды сладостями. Читайте!!! Пока не потеряли вот ссылка - https://bit.ly/2LbekX2

Читайте также:

avatar
  Подписаться  
Подписаться на