Плоский живот 5 минут в день за 10 дней

плоский живот 5 минут в день за 10 днейМожно ли получить плоский живот 5 минут в день за 10 дней? Давайте разберемся.

Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре, а основой этому является плоский животик. Для того чтобы добиться желанных результатов, необходимо придерживаться специальной диеты. Задачей таких диет является направление на сжигание жиров в области живота, и привести в норму работу кишечника и желудка.

Самым основным правилом диеты для получения плоского живота за 10 дней это полное исключение из рациона алкогольных напитков и табака, так как, употребляя их невозможно выстроить правильно обмен веществ.

Не менее важным является отказ от жирной пищи и всевозможных сладостей. Очень эффективными считаются кефирная, гречневая, а также рисовая диеты. А что касается непосредственно рисовой диеты, то она позволяет избавить организм от зашлакованности, что приводит к тонкой талии.

По просьбам пользователей вот статья "Минус 12 кг за 4 недели за 150 рублей". Переходите, читайте обязательно. Универсальный недорогой метод!

При коррекции фигуры необходимо употреблять пищу, богатую волокнами, которая хорошо притупляет чувство голода. Такими свойствами обладают все зерновые, крупы, а также огурцы, яблоки, кабачки и даже зелень и морские водоросли. Очень важно при употреблении таких продуктов пить много воды.

Диета для красивого живота не может быть без употребления всевозможных фруктов, их должно быть много. Особенно эффективными являются апельсины, груши, грейпфруты, а также яблоки. Важно кушать фрукты не в дополнении к пищи, а как отдельное блюдо.

Важную роль для человеческого организма играют белки, которые нужны для правильной работы обменных процессов организма. Именно поэтому нельзя полностью исключать продукты богатые белком из своего рациона. И даже полезным является употребление пару раз в неделю курицу, яйца и рыбу вместе с овощами. Также не стоит забывать о пользе орехов и семечек, которые также следует немного кушать.

Необходимо понимать, что все блюда такой диеты необходимо заправлять ни чем другим кроме масла, лучшим для этого послужит оливковое, но и также подойдет растительное. При всем этом важно кушать небольшими порциями, но наиболее часто.

Ну и, конечно же, вода очень важна при такой диете. Именно она поможет животу стать плоским за 10 дней,( при условии что у вас не «пивная бочка»), так как она приводит к ускорению обмена веществ. Очень эффективна для сжигания жира талая вода.

Также не стоит забывать о физических упражнениях, которые помогут подтянуть мышцы и превратят некрасивый живот в плоский животик. Если совместно с правильным питанием заниматься физическими упражнениями эффект будет большим и получить его станет возможным намного быстрее.

Ни для кого не секрет, что существует множество различных диет и средств для похудения. Реально ли вообще похудеть без регулярных физических упражнений, операций и голоданий? Сегодня мы попытаемся в этом разобраться. Слово врачу диетологу Анне Чайкиной, эксперту испытательного центра:

- За более чем 20-ти летний срок наш центр накопил множество исследовательских данных по различным средствам для похудения, диетах и их сочетаний. До недавнего времени не существовало средств, способных быстро и эффективно убирать лишний вес у пациентов, при этом быть натуральным и безопасным. Однако недавно было открыто применение таких растительных компонентов, как экстракт колеус форсколии, экстракт водоросли Фукус, экстракт гуараны для жиросжигания. Лабораторными анализами было установлено, что при достаточной концентрации определенных веществ в данных компонентах и самое главное их оптимальном сочетании, жировые клетки сжигаются очень эффективно, в наших исследованиях добровольцы худели на 10-45 кг за несколько месяцев, а некоторые теряли до 60 кг! Исключительно за счет жировой массы. По своей практике могу сказать, что это очень много.
Если интересно узнать подробнее о способе, читайте подробнее в другой статье по ссылке - Читать далее

Читайте также:

1

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Марина Recent comment authors
  Подписаться  
Новые сверху Старые сверху Популярные
Подписаться на
Марина
Марина

Хорошие советы. Думаю что если следовать этим рекомендациям, то можно добиться желаемого результата!