Китайская гимнастика для похудения

Сегодня принято испытывать самые разные виды похудения. Разные диеты, способы, методики. Однако можно просто практиковать проверенные варианты. Например, большой эффект показала китайская гимнастика для похудения. Из чего она состоит, какие приемы стоит применять далее в статье.

Китайская гимнастика для похудения

Китайская гимнастика для похудения, основные приемы:

Верный настрой

Встань прямо, ноги вместе, смотри перед собой, ладони сложи перед грудью, как показано на фото. Тянись макушкой «к небу», плечи при этом опусти. Следи за дыханием: оно должно быть спокойным и равномерным.

Мельница

На вдохе правую ладонь отведи влево, поверни ладонь от себя. Сделай движение слева по дуге вниз-направо-вверх и останови ладонь над головой. Левую ладонь заведи за спину. Правой ладонью дави вверх, а левой — вниз.

По просьбам пользователей вот статья "Минус 12 кг за 4 недели за 150 рублей". Переходите, читайте обязательно. Универсальный недорогой метод!

Поставь блок

Встань прямо, ноги слегка расставь. На выдохе подними правую руку в сторону, ладонью вверх, и одновременно согни левую руку, зажав пальцы в кулак, как показано на фото.

Держи небо

Встань прямо, ноги слегка расставь. На вдохе приподнимись на носки и одновременно подними руки вверх, ладонями от себя. На выдохе вернись в исходное положение.

Приветствие

Встань прямо, ноги слегка расставь, смотри перед собой. На вдохе медленно подними руки через стороны ладонями вверх. На выдохе вернись в исходное положение.

Бросок тигра

На вдохе отведи ладони за голову, пальцы разведи и слегка согни, имитируя «когти тигра». На выдохе сделай глубокий выпад вперед, как показано на фото, и одновременно выполни «когтями тигра» вонзающее в «тело жертвы» движение.

По просьбам написали статью о паразитах и их лечении посредством лекарства Unitox. Особенно полезна будет для тех, у кого есть дети. Очень качественный профилактический метод лечения глистов, гельминтов у детей. И главное - побочных эффектов нет, безопасен даже для кормящих мам.
Читайте на нашем блоге в этой статье - "Unitox от паразитов. Развод, или правда? Как купить, цена, реальные отзывы покупателей с фото!"

Толкай руками

На выдохе повернись на 90 градусов вправо. Сделай глубокий выпад вперед, как показано на фото. Выполни медленное толкающее движение правой рукой груди по прямой линии. Левую у отведи назад и выполни толкающее движение назад.

Чтобы было понятнее, как происходит китайская гимнастика для похудения, мы рекомендуем посмотреть за процессом наглядно в видео:

Ни для кого не секрет, что существует множество различных диет и средств для похудения. Реально ли вообще похудеть без регулярных физических упражнений, операций и голоданий? Сегодня мы попытаемся в этом разобраться. Слово врачу диетологу Анне Чайкиной, эксперту испытательного центра:

- За более чем 20-ти летний срок наш центр накопил множество исследовательских данных по различным средствам для похудения, диетах и их сочетаний. До недавнего времени не существовало средств, способных быстро и эффективно убирать лишний вес у пациентов, при этом быть натуральным и безопасным. Однако недавно было открыто применение таких растительных компонентов, как экстракт колеус форсколии, экстракт водоросли Фукус, экстракт гуараны для жиросжигания. Лабораторными анализами было установлено, что при достаточной концентрации определенных веществ в данных компонентах и самое главное их оптимальном сочетании, жировые клетки сжигаются очень эффективно, в наших исследованиях добровольцы худели на 10-45 кг за несколько месяцев, а некоторые теряли до 60 кг! Исключительно за счет жировой массы. По своей практике могу сказать, что это очень много.
Если интересно узнать подробнее о способе, читайте подробнее в другой статье по ссылке - Читать далее

Читайте также:

avatar
  Подписаться  
Подписаться на