Китайская гимнастика для похудения

Сегодня принято испытывать самые разные виды похудения. Разные диеты, способы, методики. Однако можно просто практиковать проверенные варианты. Например, большой эффект показала китайская гимнастика для похудения. Из чего она состоит, какие приемы стоит применять далее в статье.

Китайская гимнастика для похудения

Китайская гимнастика для похудения, основные приемы:

Верный настрой

Встань прямо, ноги вместе, смотри перед собой, ладони сложи перед грудью, как показано на фото. Тянись макушкой «к небу», плечи при этом опусти. Следи за дыханием: оно должно быть спокойным и равномерным.

Мельница

На вдохе правую ладонь отведи влево, поверни ладонь от себя. Сделай движение слева по дуге вниз-направо-вверх и останови ладонь над головой. Левую ладонь заведи за спину. Правой ладонью дави вверх, а левой — вниз.

ИННОВАЦИОННЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - МИНУС 15 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК! ВСЕГО ЗА 149 РУБ.

Рассказывает врач высшей медицинской категории Маргарита Королёва.
Маргарита Королёва Директор "Национального научного центра", участник общественно - государственной программы "Здоровое питание нации", врач - диетолог.
Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным. Все изменилось, когда появился РЕДУСЛИМ - средство, стимулирующее естественную потерю веса.

Читайте статью тут - "ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - МИНУС 15 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК! Всего 149 рублей!"

Поставь блок

Встань прямо, ноги слегка расставь. На выдохе подними правую руку в сторону, ладонью вверх, и одновременно согни левую руку, зажав пальцы в кулак, как показано на фото.

Держи небо

Встань прямо, ноги слегка расставь. На вдохе приподнимись на носки и одновременно подними руки вверх, ладонями от себя. На выдохе вернись в исходное положение.

Приветствие

Встань прямо, ноги слегка расставь, смотри перед собой. На вдохе медленно подними руки через стороны ладонями вверх. На выдохе вернись в исходное положение.

Бросок тигра

На вдохе отведи ладони за голову, пальцы разведи и слегка согни, имитируя «когти тигра». На выдохе сделай глубокий выпад вперед, как показано на фото, и одновременно выполни «когтями тигра» вонзающее в «тело жертвы» движение.

Толкай руками

На выдохе повернись на 90 градусов вправо. Сделай глубокий выпад вперед, как показано на фото. Выполни медленное толкающее движение правой рукой груди по прямой линии. Левую у отведи назад и выполни толкающее движение назад.

Чтобы было понятнее, как происходит китайская гимнастика для похудения, мы рекомендуем посмотреть за процессом наглядно в видео:

Минус 20 килограммов за месяц? Легко!

Опубликовано 18.07.2018, 19:51 | Автор: Наташа Привет всем читателям моего блога! Я не появлялась здесь ровно месяц, на то были веские причины: за тридцать дней моя жизнь изменилась так круто, что я до сих пор не могу прийти в себя. Как вы уже догадались, я похудела. Я не просто сбросила лишнее - теперь я могу позволить себе ЛЮБУЮ еду, не переживая о том, что лишние килограммы вернутся обратно. Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной. Об этом прочитайте в этой статье - "Минус 20 кг за месяц! Легко! Секреты!" Мои постоянные читатели знают, что последние полгода я посвятила похудению. Ну, то есть, как посвятила - меня можно назвать теоретиком. Я перелопатила тонны журналов, перечитала сотни форумов и тысячи тематических статей. Но до практики дело так и не дошло - я по-прежнему сидела на диване и заедала свои обиды сладостями. Читайте!!! Пока не потеряли вот ссылка - https://bit.ly/2LbekX2

Читайте также:

avatar
  Подписаться  
Подписаться на