Картофель польза и вред для здоровья человека

картофель польза и вред для здоровья

Картофель является четвертым по распространенности и объему потребления продуктом на нашей планете, больше него в мире едят только рис, пшеницу и кукурузу. Родина картофеля – Перу, именно оттуда картофель был завезен и признан в большинстве стран мира, в которых он выращивается в данный момент. В Европейские страны картофель был привезен в тридцатых годах шестнадцатого века моряками-путешественниками, и сразу после этого картофель занял важное место в кулинарной культуре, став незаменимым и даже стратегическим продуктом для европейцев вплоть до сегодняшнего дня.

Картофель несет большую пользу для здоровья и являет собой богатый углеводами корнеплод, у молодого картофеля только одна пятая часть – сухое вещество, причем практически полностью это крахмал. По сравнению с другими корнеплодами картофель содержит большое количество белка (до двадцати процентов сухого вещества), этот показатель сравним с показателями злаков, что делает картофель действительно ценной культурой. Картофель богат витамином С, железом, витамином В1, В2, В3, В5, В6, В9, магнием, фосфором, антиоксидантами а также клетчаткой.

Многие считают, что картофель негативно влияет на вес человека, но это не совсем так. На самом деле общепринятые методы приготовления картофеля способствуют потере полезных веществ, например, при кипячении картофеля происходит изрядная потеря продуктом витамина С, лучше варить его в неочищенном виде. Что касается жаренного картофеля или картофеля фри, то тут следует сделать отступление о том, что большинство существующих на Земле продуктов приобрели бы вредные для здоровья свойства из-за их приготовления с использованием транс-жиров.

ИННОВАЦИОННЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - МИНУС 15 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК! ВСЕГО ЗА 149 РУБ.

Рассказывает врач высшей медицинской категории Маргарита Королёва.
Маргарита Королёва Директор "Национального научного центра", участник общественно - государственной программы "Здоровое питание нации", врач - диетолог.
Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом, однако, судя по тому, что количество полных людей продолжает расти, ни один из них не относится к по-настоящему массовым и эффективным. Все изменилось, когда появился РЕДУСЛИМ - средство, стимулирующее естественную потерю веса.

Читайте статью тут - "ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - МИНУС 15 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ БЕЗ ХИМИИ, ГОЛОДА И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК! Всего 149 рублей!"

Минус 20 килограммов за месяц? Легко!

Опубликовано 18.07.2018, 19:51 | Автор: Наташа Привет всем читателям моего блога! Я не появлялась здесь ровно месяц, на то были веские причины: за тридцать дней моя жизнь изменилась так круто, что я до сих пор не могу прийти в себя. Как вы уже догадались, я похудела. Я не просто сбросила лишнее - теперь я могу позволить себе ЛЮБУЮ еду, не переживая о том, что лишние килограммы вернутся обратно. Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной. Об этом прочитайте в этой статье - "Минус 20 кг за месяц! Легко! Секреты!" Мои постоянные читатели знают, что последние полгода я посвятила похудению. Ну, то есть, как посвятила - меня можно назвать теоретиком. Я перелопатила тонны журналов, перечитала сотни форумов и тысячи тематических статей. Но до практики дело так и не дошло - я по-прежнему сидела на диване и заедала свои обиды сладостями. Читайте!!! Пока не потеряли вот ссылка - https://bit.ly/2LbekX2

Читайте также:

avatar
  Подписаться  
Подписаться на