Как похудеть на 10 кг за неделю — простые советы и секреты!

Несмотря на общеизвестный факт: чем быстрее худеешь, тем слабее результат, иногда случаются такие ситуации, когда через несколько дней уже нужно быть в форме. Если близится какое-то важное событие, то выбирать не приходится. Поэтому сегодня рассмотрим, как похудеть на 10 кг за неделю.

Как похудеть на 10 кг за неделю - простые советы и секреты!

Похудеть на 10 кг за неделю просто нереально!

«Разве можно похудеть за столь короткий срок?» — спросите вы. Оказывается, можно. Для этого диетологами составлены самые быстрые и действенные диеты, и женский журнал познакомит вас с одной из них — гречневой диетой.

К слову, чтобы сбросить за неделю 5-10 кг, мало только соблюдать диету, нужно также заставить трудиться ваши мышцы. Не пренебрегайте зарядкой. Чтобы жир уходил именно из проблемных мест, массируйте их. Это способствует приливу крови и более быстрому сгоранию жира.

Придерживаясь гречневой диеты, можно за неделю похудеть на 10 кг. Самое главное преимущество этой диеты в том, что гречки можно есть столько, сколько хочется, не мучая себя голодом.

  • Рецепт приготовления гречневой каши прост. Стакан крупы заливается двумя стаканами кипятка и оставляется на 12 часов. Исключается добавление соли, сахара, специй и масла.
  • Рекомендуется в день выпивать литр 1%-ного кефира. Воды можно пить в неограниченных количествах. Можно выпить чашку некрепкого чая или несладкого кофе. Если вам сложно без сладкого, разрешается в теплую воду добавить 1 ложку меда.
  • Чтобы получать витамины, можно съедать в день немного фруктов, только не бананы или виноград.
  • Главное, начинать прием не раньше чем через 4 часа после подъема, а заканчивать до 6 часов вечера.
  • После гречневой диеты стоит как минимум месяц воздержаться от других диет.

Как похудеть на 10 кг за неделю - простые советы и секреты!

Приблизительное меню на день для похудения на 10 кг за неделю:

Завтрак:

— Каша (возможно с фруктами);

— Молоко, либо кефир, или чай, или кофе.

Обед:

— Каша (возможно с фруктами);


Эффективный способ лечения гипертонии и скачков давления!

Бокерия Лео Антонович Советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, организатор медицинской науки, педагог, профессор.

Инфаркт с инсультами - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга. Практически во всех случаях причина такого страшного конца одна - скачки давления из-за гипертонии. "Тихий убийца", как ее окрестили кардиологи, ежегодно забирает миллионы жизней.

Читать далее...


— Яблоко;

— Зеленый или черный чай.

Ужин:

— Каша (без фруктов)

— Чай;

— Любой фрукт (кроме банана или винограда).

Посмотрите обязательно видео, где узнаете, как похудеть на 10 кг за неделю:

Читайте также:

avatar
  Подписаться  
Подписаться на