Как похудеть без диеты и убрать живот

Автор: | На чтение статьи: 3 мин | 01.02.2016


как похудеть без диеты и убрать живот в домашних условияхКак же похудеть без диеты и убрать живот? В наше время, когда в обществе устоялись давно принятые рамки женской красоты 90-60-90, когда по телевидению, в газетах, журналах и в интернете демонстрируют тощих женщин, то многим представительницам женского пола очень сложно оставаться самой собой и не поддаться влиянию модельной худобы. Но, как известно, чтобы быть в хорошей форме, модели придерживаются очень строгого режима питания, низкокалорийных диет и истязают себя спортом.

Не каждая женщина готова на такие подвиги ради внешности и не каждая хочет вредить здоровью диетами. Но что же делать, если все-таки хочется выглядеть как модельная красавица? Некоторые женщины для достижения результата прибегают к заведомо неэффективным методам в борьбе с лишним весом. Например, такими, как чаи и таблетки для похудения, зеленый кофе, специальные пластыри, пояса и белье. Этот список можно продолжать долго — у каждой женщины он свой.

Основной источник советов и методов похудения – реклама, которая окружает нас повсюду. Возможно, тот или иной метод даст результат, и вы сможете похудеть без диеты и убрать живот, но нужно помнить и понимать, что все люди разные, у всех разный образ жизни, разный обмен веществ и что подходит одному, другому может нанести большой вред или, как минимум, не принести желаемого результата. Поэтому, как бы вы не старались и не втирали бы в себя чудодейственный крем для похудения, благодаря которому мужчина или женщина в рекламе похудели на 10-15 кг, вы вряд ли добьетесь аналогичных результатов.

Реклама – двигатель бизнеса, ее главная цель – привлечь как можно больше покупателей. В большинстве случаев заработок на продаже того или иного препарата для похудения получается благодаря неграмотности покупателя. Большую часть покупателей интересует один и тот же вопрос: можно ли похудеть или поддерживать форму без диет? Наш ответ – да. Приобретая наш чудодейственный препарат, вы сможете достичь ошеломляющего результата за сравнительно короткий срок и, не прибегая при этом к диетам. Именно таким образом привлекается большинство потенциальных клиентов. Но правда ли это на самом деле?

Запомните, что 80% успеха похудения является питание. Для начала давайте разберемся, что и когда следует кушать. Во-первых, если вы решили сбросить лишние килограммы и убрать живот, то вам нужно отказаться от мучных изделий, сахаросодержащих продуктов, от жира, от газированных и алкогольных напитков, а также от копченостей. Во-вторых, следует придерживаться режима питания.

Пример питания для похудения (продукты на выбор):
Завтрак 8.00. Любая каша на воде + фрукт/творог + фрукт.
Полдник 10.30. Творог/кефир/овощи/орехи.
Обед 13.00. Овощной суп + нежирное мясо/каша на воде + нежирное мясо + овощи.
Полдник 15.30. Творог/орехи/фрукт.
Ужин 18.00. Нежирное мясо или рыба + овощи.
Перед сном можно перекусить кефиром или овощами.

Также следует отметить, что размер порции не должен превышать 300-400 г.. Нужно кушать часто, но понемногу. Со временем, когда режим питания будет налажен, тогда можно подключить физические упражнения. Выбирайте нагрузку по своей физической подготовке и по количеству лишних килограмм. Ведь если у вас много лишнего веса, и вы никогда не занимались спортом, то вам будет сложно сразу приступить к часовой тренировке. Следует начинать заниматься от малого. Начните сначала с ежедневной зарядки и постепенно добавляйте новые упражнения и увеличивайте нагрузку.

Эти методы для похудения без диет являются самыми безопасными и наиболее эффективными. Радуйтесь жизни, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, и результат не заставит себя ждать. И еще почитайте статью Как похудеть. Шесть бесценных советов для похудения


Оставьте первый комментарий и получите подарок!

avatar
  Подписаться  
Подписаться на