Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы: лечение без операции в домашних условиях, симптомы

Люди, страдающие грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, имеют смещение желудка, который проникает в грудную полость через отверстие. Наиболее распространенными симптомами являются изжога, кислотный рефлюкс, боль и затрудненное глотание.

Знаете ли вы, что это расстройство может поразить до 20% населения? И самое главное, знаете ли вы, что с помощью надлежащего питания и некоторых простых упражнений, можно лечить грыжу пищеводного отверстия диафрагмы без операции, естественным путем в домашних условиях?

О грыже пищеводного отверсти я диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего люди страдают ей в возрасте старше 50 лет.

Несколько факторов способствуют ослаблению диафрагмы, которое вызывает это расстройство:

• мышечная слабость из-за старения;
• хронический кашель;
• запор;
• ожирение;
• стресс;
• курение;
• генетика.

Для лечения этого расстройства в домашних условиях, кроме соблюдения приведенных в этой статье советов, также следует избегать упомянутых факторов риска.

Как ее лечить? Для полного и эффективного лечения необходимо сосредоточить внимание на двух аспектах:

• Приведение в тонус ослабленных мышц диафрагмы
• Получение помощи от изжоги, гастроэзофагеального рефлюкса, боли и затрудненного глотания

Научитесь правильно питаться

Одна из главных причин ослабления отверстия, возможно, вас удивит. Большинство людей с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы объединяет одна черта: они едят, не пережевывая пищу тщательно, или едят слишком быстро, создавая дополнительную нагрузку на всю пищеварительную систему и желудок в частности.

Таким образом, первый шаг — есть сидя, медленно, не отвлекаясь на разговоры, и не ждать, пока у вас появится чувство голода. И старайтесь не глотать пищу, пока не пережевали ее тщательно.

Это также поможет избежать изжоги и желудочно-пищеводного рефлюкса.

Стимулируйте работу диафрагмы

Мышцы диафрагмы можно привести в тонус. Певцы и люди, которые занимаются йогой или другими дыхательными техниками, учатся контролировать дыхание, используя диафрагму. Вместо того, чтобы заполнять воздухом только верхнюю часть легких, вы должны сконцентрироваться на заполнении живота и боков тела.

Вы также можете выработать привычку перед каждым приемом пищи делать короткие вдохи, а затем впускать воздух внутрь диафрагмы. Это простое упражнение помогает привести в тонус мышцы.

Продукты для облегчения изжоги

Наконец, чтобы облегчить симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, такие как изжога и кислотный рефлюкс, будьте осторожны с тем, что вы едите, избегайте потребления кислых продуктов, а также тех, на которые у вас нетерпимость.

Избегайте или ограничьте потребление таких продуктов

• красное мясо и колбасы;
• молочные изделия;
• сахар;
• жареные продукты;
• рафинированные пищевые продукты и ингредиенты;
• хлебобулочные изделия;
• табак;
• алкоголь;
• кофе;
• специи, как: корица, гвоздика, имбирь и перец;
• некоторые чаи;
• фастфуд.

С другой стороны, неплохо употреблять продукты, которые помогают нейтрализовать избыток кислотности желудка:

1. Виноград является одним из самых щелочных фруктов, но попробуйте найти домашний, чтобы избежать высокого содержания пестицидов.
2. Капуста способствует заживлению язв, но есть много людей, которые не могут переварить ее, если едят сырой. Отварите капусту с щепоткой тмина, попробуйте ее сырой и измельченной в составе винегрета или приготовьте квашеную капусту.
3. Перец относится к семейству пасленовых, которые прекрасно подходят для оздоровления желудка.
4. Картофель — прекрасный природный антацид. Его сок хорошо противодействует изжоге.
5. Лимонный сок: несмотря на то, что цитрусовые — кислые фрукты, лимон нейтрализует влияние желудочных кислот, поэтому мы рекомендуем употреблять его регулярно в сочетании с блюдами или просто с небольшим количеством воды.
6. Просо — единственный вид зерновых, который имеет щелочные свойства, поэтому неплохо потреблять его чаще, чем другие зерновые, такие как рис, пшеница и тому подобное.

Наконец, существуют таблетки и пасты, которые являются естественными антацидами и которые можно приобрести в аптеках. Растворите их в стакане воды и пейте через десять минут.